使用氣壓調節健腹輪可訓練腹部、胸部、背部、手臂、腿部核心肌群，每天10~30分鐘，就讓你達到瘦身與健身效果，健腹輪方向多變可以往前/往左/往右訓練不同部位肌肉之核心肌群，隨時隨地想運動就運動，靜音且不會磨損地板! 使用健腹倫方法： 1. 跪立式(專業) : 膝蓋跪在地上，雙手緊握健腹輪手柄，靠手臂與腰力向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後也是利用手臂與腰力回收歸位，以此方式重複訓練運動。 2. 跪立式: 膝蓋跪在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，靠手臂與腰力向前推動健腹輪至身體水平於地面，健腹輪推至極限距離時，利用手臂與腰力將健腹輪帶回，以此方式重複訓練運動。 3. 蹲立式 : 請先抓好腳與牆壁距離，蹲著面對牆壁，雙手緊握健腹輪手柄，利用手臂、腰力與腳力網上滾動至身體拉伸距離後，再運用手臂、腰力與腳力拉回，以此方式重複訓練運動。 4. 瑜珈式 : 人坐在地上，兩腳張開成V字型，握住健腹輪手柄，身體可以向前或向左右推至身體延伸最大限度，然後拉回，以此方式重複訓練運動。 5. 腿部肌肉 坐於椅子上，兩腳放在健腹輪手柄上，用腳推動健腹輪，向前滾動至最大極限，然後再用腳拉回 。 6. 輕/強度訓練 : 蹲著面向牆壁，量好腳與牆壁距離後，將健腹輪向牆壁推動往上，身體向上延伸至最高點，然後再往回拉回至開始蹲著位置，以此方式重複訓練運動，可以訓練腿部/腰部/手部肌肉。 產品規格:健腹輪、臂力訓練織帶 產品材質:PVC輪、碳鋼鋼管 產品重量:850克 產品尺寸:長34X高11X寬22公分 產品特點:訓練腹部/胸部/腰部/背部/腿部/手臂等核心肌群 適用場地:家中、辦公室、室外、健身房 產地 : 中國製造(台灣監製)