可用於瑜珈、健身、有氧，訓練力量、爆發力、協調性、靈活度 水壺鈴與其他運動訓練比起來，更適合大眾訓練，動作多元化，更可增加肌力與肌耐力，透過訓練更能提升運動的力量、爆發力、協調性、穩定性，有效提高身體代謝力。 透過加水後利用流體阻力的不確定因素，在有效的訓練方式下進行全身整合性的運動來控制水在球體裡的不同狀態，提高運動消耗的能量。 水壺鈴可以幫助： 運動前後暖身、瑜珈動作輔助、塑型雕塑、釋放壓力。 調動全身，協調訓練，適用於大幅度訓練動作，全面提升全身訓練效果。 水壺鈴經典動作： 鍛鍊腿部、臀部、腰部、手臂、背部，訓練核心肌群，甩掉贅肉、體態更優美。 水壺鈴特色： 1.易於攜帶：使用完畢清空水，就能輕鬆攜帶，使用方便，可隨時裝滿水。 2. 1.2-12磅可調：壺鈴重量可根據水量進行調整。最重可到達12磅，賦予更深層的鍛鍊，從入門練到進階。空壺1.2KG，攜帶輕便，訓練時依照需求注水即可使用。 3.採用環保的PVC和PC材料製成，可長期使用，永不生鏽。 4.一體式浸塑成型設計，手柄防滑防摔，防止手掌出汗，握持舒適。 5.適用於健身房，健身，運動，舉重，瑜伽和各種鍛煉。 ＊螺旋孔塞，孔塞以螺旋方式鎖緊，防漏不出水。